Напиток, который поможет тебе похудеть
Напиток, который поможет тебе похудеть © gettyimages
О чем ты мечтаешь? Правда ведь хочется заполучить рельефное тело? И что ты делаешь для этого?
Американские ученые и диетологи продолжают удивлять все новыми и новыми открытиями в области похудения. Новые эксперименты доказали, что ежедневное потребление двух стаканов молока поможет сбросить лишний вес.
Как это работает?
В ходе эксперимента было установлено, что любительницы молока занимаются в тренажерном зале гораздо эффективнее, что позволяет им сбросить лишние калории. Также они ведут более активный образ жизни и часто оказываются выносливее тех, кто отдает предпочтение энергетическим напиткам и кофеину перед тренировками.
- Ореховое молоко: способы приготовления и вся правда о полезном напитке
- Уход за телом: ванна с молоком и сливочный скраб
Диетологи знают, как помочь тебе повысить продуктивность и сбросить лишние килограммы — пей молоко © gettyimages
Молоко помогает сжигать больше жира и быстрее подтягивать все мышцы тела. Диетологи объясняют это высоким содержанием кальция в этом напитке. Он помогает клеткам человеческого организма активно перерабатывать жиры, а комбинация высококачественного белка и витамина D — способствует ему в этом.
Так что, если ты приняла решение ударно работать над своей внешностью в преддверии лета, самое время приучить себя выпивать 2 стакана молока в день. Идеальной жирностью для тебя станет 2,5%.
И не забывай, что количество выпитого молока не входит в то количество жидкости, которые помогает поддерживать водный баланс, потому продолжай выпивать 1,5-2 л чистой воды ежедневно.
- 10 необычных способов похудеть от автора бестселлера «Eat Bacon, Don’t Jog»
